Ülkemizde çok çeşitli pekmezler yapılmaktadır.Sağlık açısından hepsinin belirli faydaları olsada en çok tüketilen pekmez türü olan üzüm pekmezinin insan sağlığına bir çok faydası bulunur.Pekmez kana çabuk karışabilmesi özelliği ile etkisini çabuk gösterir.Kan eksikliği yani anemi yorgunluk gibi problemlere anında yanıt vererek faydalı gıdalar arasında yer alır.Her gıdayı çocukların tüketmesi zayıf bünyelerinde sorunlara yol açabilirken pekmezde böyle bir sorun olmaz.Çocukların gelişiminde ve büyümesinde oldukça katkısı bulunur.

Yaz-kış tüketilebilen pekmezden çeşitli şekillerde faydalanabilmek mümkündür.Ama en çok sevilen türü tahin-pekmez karıştırılarak yenmesidir.Bunun dışında pekmez hamur işlerinde de karıştıralarak kullanılabilir.Ama bizim insanımız daha çok hasta olduğunu pekmez tüketmeyi tercih ediyor.Oysa pekmez tüketmeyi alışkanlık haline getirmek sağlığınız açısından çok faydalı olacaktır.Pekmezin pek çok faydası bulunuyor.İşte onlardan bazıları:

Pekmezin Faydaları:

Her diyet listesini denediniz ama bir türlü kilo veremiyor musunuz?O zaman birde manken diyetini deneyebilirsiniz.Hepimizin bildiği üzere mankenler oldukça zayıf ve imrenilecek vücutlara sahiptir.Bir çok insan manken gibi görünmek için çaba sarfetmekte hatta bıçak altına yatmayı daha göze almaktadır.Ama siz sadece 4 gün uygulayacağınız manken diyeti ile istediğiniz vücut ölçülerine kavuşabilirsiniz.Bu diyeti biraz ağır olması sebebiyle sürekli uygulanmasında sağlık açısından bir takım zararları doğurabilir.Bu hususa dikkat ederekmanken diyetini uygulamanızı öneririz.Oldukça etkili ve sert bir diyet olması nedeniyle manken diyetini yapmak için iyice düşünmenizi öneririz.İşte manken diyeti listesi:

1 gün
Kahvaltı: Kurutulmuş meyve, yulaf lapası ve biraz süt
Öğle yemeği: Mercimek çorbası, yulaflı kek, bol limonlu salata
Akşam yemeği: Karışık sebzelerle yapılmış baharatlı, az yağlı ve tuzsuz yemek, yanına biraz pilav

2 gün
Kahvaltı: Bol miktarda taze meyve ve salata
Öğle yemeği: Haşlanmış sebze üzerine az yağ koyarak kendi seçeceğiniz sebzelerden bir yemek hazırlayın
Akşam yemeği: Etsiz türlü, kırmızı mercimek – pirinç çorbası

3 gün
Kahvaltı: Ballı yulaf lapası
Öğle yemeği: Bu kez sebzeleri az yağda hafif kızartarak bir yemek hazırlayın Yanında biraz yoğurt yiyebilirsiniz
Akşam yemeği: Haşlanmış sebze ve fırında yağsız pişmiş patates Bol miktarda istediğiniz meyveden yiyebilirsiniz

4 gün
Kahvaltı: Yağsız kızarmış ekmek ve yanında bal
Öğle yemeği: Mercimek ya da sebze çorbası
Akşam yemeği: Kurutulduktan sonra kızarmış sebze ve üzerine soya sosu (yağsız başka bir tür sos da hazırlayabilirsiniz)

Sakız çiğnemek bazı insanlarda adeta bağımlılık haline gelmiştir.Sakız çiğnemeden kendilerini sanki bir boşluk içinde hissediyormuş gibi sanarlar.Sakız sadece zevk için değil farklı sebeplerlede kullanılıyor.Örneğin sigarayı bırakmak isteyenler sakız çiğneme yöntemi ile sigara alışkanlığından kurtulmaya çalışıyor.Ağız kokusunu önlemek içinde sakız çiğneyenlerin sayısı hiç az değildir.Bunlar dışında sporcularda sakız çiğniyor.Peki sakızın faydalarını ve zararlarını biliyor muyuz?

Sakızın Faydaları:

Sakız çiğnemenin zararları:

Kısa saçlardan sıkıldınız ve saçınızın bir an önce uzamasını mı istiyorsunuz  o zaman son derece kolay bitkisel formülü uygulayarak saçınızı kısa süre içinde uzatabilirsiniz.Hızlı saç uzatmak için formülü uyguladıktan sonra saçlarınız eskisine oranla daha hızlı uzayacaktır.Yapımıda son derece pratik olan bu yöntem ile birlikte kısa saçlara elveda diyerek uzun saçların keyfini sürebilirsiniz.Hızlı saç uzatmak için formülümüz oldukça basit ve kolay elde edilebilen malzemelerden oluşuyor.Doğru şekilde ve düzenli uygularsanız saçınızın uzama süresi bir hayli hızlanacaktır.İşte hızlı saç uzatmanın bitkisel yöntemi.

Hızlı Saç Uzatma Bitkisel Formül:

Malzemeler:1 tane turp ve 1 adet yumurtanın sarısı

Hazırlanışı:Öncelikle 1 adet turp iyice rendelenir ve bir miktar kaynar olan suyun içerisine rendelenen turp atılır.Ardından ise soğuması için beklenir ve yumurta sarısıda ilave edilir.Yapılan formül saçınızı iyice ugulanır.1 saat kadar bu şekilde beklendikten sonra şampuanla saçınızı yıkayabilirsiniz.Haftada 1 kez bu formülün uygulanması yeterli olacaktır.

Ülkemizde portakal özellikle akdeniz bölgesinde bolca yetişir.Antalya ve Alanya bölgeleri portakalın en yoğun üretiminin yapıldığı bölgelerdir.Ülkemizde de bolca yetişmesinden ötürü her bütçeye hitap ediyor ve bu nedenle bolca tüketilmesi sağlık açısından oldukça önemlidir.

Kış mevsiminde en çok tüketilen meyveler arasında yer alan portakal oldukça faydalıdır.Portakal denildiğinde aklımıza ilk gelen C vitaminidir.Gerçekten portakal c vitamini bakımından oldukça zengindir.C vitaminin sağladığı bütün faydaları portakal tüketerek kazanmak mümkündür.C vitamini dışında da pek çok faydası bulunan portakalın diğer yararlı özelliklerini sizlere sunuyoruz.

Portakal Faydaları:

Yoğurt yüzyıllardır sofralarımızın vazgeçilmeyen gıdaların arasında ilk sıralarda yer almaktadır.Yoğurttan çeşitli şekillerde de sıklıkla faydalanırız.Ayran yapmak, cacık ve hamur işleri gibi farklı yerlerde yoğurt kullanmak olağan hale gelmiştir.

Eskiden yoğurt evde yapılırdı.Ev yapımı yoğurdun tadı ise marketlerde satılan hazır yoğurtlarında tadından çok daha iyi olduğu gerçektir.Evde yoğurt yapımı oldukça kolay olmasına karşın insanlar son zamanlarda bunun yerine hazır yoğurt almayı tercih eder hale geldi.Evde yoğurt yapmak için bir miktar süt ve mayalık yoğurt yeterlidir.Evde yoğurt yapımı bu denli kolay iken içinde çeşitli koruyucu ve doğal olmayan maddelerin bulunduğu hazır yoğurtları tüketmek pek mantıklı gelmiyor.Konumuza dönecek olursak yoğurt insan sağlığına son derece faydalı bir gıdadır.Hatta uzmanlar sütten bile daha yararlı olduğunu belirtiyor.İşte yoğurdun insan sağlığına bir takım faydaları:

Yoğurdun faydaları:

Ülkemizde pek çok fıstık türü bulunuyor.Antep fıstığı, yer fıstığı gibi bunlar arasında belki de en az tüketilerinden biri olan çam fıstığının faydalarından sizlere bahsedeceğiz.Çam fıstığı insan sağlığına pek çok faydası bulunuyor.Son derece yüksek protein içeren çam fıstığı oldukça besleyici bir gıdadır.Hepimizim bildiği çamlarda bulunan kozaklar içinden özenle çıkarılan çam fıstığının günde 2 karşık kadar yenilmesi insan sağlığına bir çok fayda sağlar.Ayrıca tamamen doğaldır.İnsan eli değmemesi sebebiyle hormon gibi zararlı etmenleri barındırmaz.

Ülkemizde özellikle ege bölgesinde üretimi yapılan çam fıstığı pek çok yemeğin içine atılabilir.Bunlar arasında helva, dolma gibi yemekler ilk sıralarda yer alır.Üretim ve toplanma aşaması zahmetli olan çam fıstığı biraz pahalı olduğunu da hatırlatmak gerekir.

Çam Fıstığı Faydaları:

Türklere özgü en eski içeceklerden olan boza özellikle kış aylarının sevilen içecekleri arasında yer alır.Eskiden çok daha fazla tüketilen boza günümüzde değerini kaybetmiş gözüküyor.Özellikle eski dönemlerde sokak aralarında satılan bozanın tadını belirli bir yaşın üzerine gelmiş insanlardan sıklıkla duymuşuzdur yada en azından Türk filmlerinde bu tip sahnelere rastladığımız çok olmuştur.Bugün Boza bir çok markette satılmaya başlanmasına rağmen çok tüketildiğinden bahsetmek güçtür.Bozanın içinde su,şeker ve irmik bulunur.Bozanın ilginç yönlerinden biri ise bir kere tadı sevildiği zaman kolay kolay bırakılmamasıdır.Bozanın değişik özelliklerinden biri de boza içmeyi çok sevenler ve bozadan nefret edenler olarak ikiye ayırmak mümkündür.İkinin ortasını bulmak güçtür ya seversin ya nefret edersin.Hafif ekşimsi tadı olan bozanın insan sağlığına bir takım faydaları aşağıda sıralanmıştır.

Boza Faydaları:

Bozada Alkol Var Mı?
Alırken alkol olup olmadığına dikkat etmelisiniz.Zira bazı boza markalarında %2 ile %6 oranında alkol içerebiliyor.Ayrıca boza fazla beklemeye gelmez.En fazla 6-7 gün içerisinde tüketilmelidir.Aksi taktirde çok çabuk bozulur.

Gıda Zehirlenmesi Nedir
Gıda zehirlenmesi sıklıkla bozulmuş,bayatlamış ve kullanım tarihi geçmiş besinlerin tüketilmesi neden olmaktadır.Bunlar dışında mantar ve zehirli bir takım bitkilerin yenilmeside zehirlenmeye yol açtığı sıklıkla bilinen gerçektir.Gıda zehirlenmesine yol açan bakterilerdir.Bu bakteriler oda sıcaklığında hızlı çoğalırken çok sıcak ortamda veya soğuk ortamda çoğalamazlar.

Gıda Zehirlenmesi En Çok Kimi Etkiler
Gıda zehirlenmesinin şiddeti farklılık gösterebilir.Ama genelde hafif şekilde seyrettiği bilinir.Genellikle de hafif şiddette olan gıda zehirlenmeleri küçük belirtiler dışında sağlık riski yaratmaz.Hastalığın şiddetini etkileyen temel faktör ise zararlı mikroorganizmaların türüne göre farklılık gösterir.Gıda zehirlenmesi bazı kişilerde ciddi sonuçlara yol açabilir.Özellikle bebekler ve yaşlıları oldukça fazla etkiler.Bu tip kişilerde gıda zehirlenmesi problemi seziyorsanız çok daha tedbirli olmanız önerilir.

Gıda Zehirlenmesi Belirtileri:
Gıda zehirlenmesinin belirtileri arasında hasta nefes almakta ve yutkunmakta problem yaşar.Kas ağrısı ve kramplar sıklıkla görüldüğü bilinir.Karın ağrısı, nefes darlığı ve bilinç kaybı gibi semptonlar gıda zehirlenmesinin belirtileri arasında yer alır.Bulanık görme,baş ağrısı ve mide bulantısı da görülebilir.Herkeste olmasa da bazı kişiler ishal bazılarında ise kabızlık olur.Gıda zehirlenmesinden şüpheleniyorsanız doktora başvurmanız kesinlikle önerilir.Gıda zehirlenmeleri ciddi şekilde ölüm tehlikesi yaşatabilir.

Sonbahar mevsiminde olduğu şu günlerde gittikçe havalar soğumaya başladı. Bu durumda elbette bazı hastalıkların habercisi oluyor. Kış aylarında görülen hastalıkların sayısı gittikçe artmaya başlıyor. Grip, nezle ve soğuk algınlığı mevsimin başlıca hastalıkları arasındadır.Bizim bugün ki konumuzu soğuk algınlığı oluşturuyor.Soğuk algınlığına yakalananlar için en kısa sürede doğal yöntemlerle bu hastalıktan kurtaran besinleri sizler için araştırdık ve biraraya getirdik. Soğuk algınlığına faydalı olan gıdalar sayesinde hastalığın olumsuz etkilerinden kurtulmanız mümkün olabilir.İşte soğuk algınlığına iyi geldiği iddia edilen gıdalar:

Soğuk Algınlığına İyi Gelen Gıdalar:

Nişasta:Kilo aldırıcı özelliği bulunan nişastanın soğuk algınlığına iyi geldiği belirtiliyor.Nişasta içeren gıdalar ile soğuk algınlığı problemine şifa bulabilirsiniz.

Yulaf:Ülkemizde pek rehavet edilmeyen ama yurtdışında çok tüketilen yulaf tam bir virüs ve bakteri düşmanı olarak nitelendirilebilir.Öyle ki soğuk algınlığına da virüsün sebep olduğu düşünülürse yulaf yararlı bir besindir.

Bal – Limon:Sıcak suda bal ve limonu karıştırarak yapacağınız karışım soğuk algınlığına iyi gelecektir.

Alkol:Zararlarından sıkça bahsedilen alkolun faydalı yönlerinden biri de soğuk algınlığı problemi gidermesidir.

Bitki Çayları: Bitkisel çaylar soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı oldukça etkilidir.Özellikle ıhlamur ve kuşburnu çayı tüketmek soğuk algınlığına karşı yararlı olduğu biliniyor.

Çorba: Soğuk algınlığı için sıcak gıdaların tüketimine önem vermek gerekir.Bunlar arasında elbette çorbaları da sayabiliriz.Sıcak sıcak çorba tüketmeye ağırlık verilmeli.

Ülkemizde tansiyon hastalarının sayısı bir hayli fazladır.Ama tansiyon konusundan bilinçlenmeye baktığımız hasta sayısı ile aynı oranda olduğunu söylemek güçtür.Yani tansiyon konusundan pek bilinçli toplumolduğumu söylenemez.Oysa tansiyonu belli bir ölçüde tutmak sağlık bakımından büyük öneme sahiptir.Tansiyonun ne yükselmesine izin vermeli ne de fazla düşmesine imkan sağlanmamalıdır.Bunu yapabilmek içinde bilinçlenmeksanıldığından büyük öneme sahiptir.Mesela tansiyon aşırı düşük seviyede ise bunu yükseltmek için neler yapılabileceği bilinmelidir.Tam tersi içinde aynı şey geçerlidir.Tansiyon yüksek ise nasıl düşürülmesi gerektiğini de bilmek gerekir.

Ender Saraç tansiyonu düşürmek için çeşitli önerilerde bulundu.Bu sayede tansiyonuzu düşürebilir ve kontrol altına alabilirsiniz.

Ender Saraç Tansiyon Düşürme Önerileri:

Radyasyonun Sağlığımıza Etkileri
Günümüzde insanlar sıklıkla radyasyonun zararları etkilerine maruz kalıyor.Radyasyon denildiği zaman aklımıza aslında çernobil gibi nükleer santraller geliyor.Oysa gündelik yaşamımızda radyasyonla iç içe yaşıyoruz.Bunun altında yatan temel nedenlerin en başında elbette teknolojinin hızlı ilerlemesi yatıyor.Teknoloji bir yandan hayatımızı kolaylaştırırken diğer yandan ise radyasyon gibi olumsuz etkiler ile sağlığımızı tehdit ediyor.Örneğin gündelik yaşamda en çok kullanılan aletlerin başıdna yer alan cep telefonu en güçlü radyasyon etkisi bulunduran teknolojik aletlerdendir.Bilgisayarlar keza radyasyon yaydığı bilinen gerçektir.Ama gündelik yaşamımızdaki bu radyasyon yaşamı tehdit edecek düzeyde olmuyor.Ama uzun vadederadyasyon başta kanser olmak üzere bir çok sağlık problemlerine yol açıyor.Bu nedenle radyasyonu yok edemeyeceğimize göre radyasyonun olumsuz etkilerinden korunmak mümkündür.İşte radyasyondan korunma yöntemleri:

Radyasyondan Korunma Yolları:

Kanser günümüzün en çok can alan hastalıklarının başında geliyor.Kanserden kurtulma oranı eğer başlangıç evresinde ise çok büyük oranda kurtulma gerçekleşebiliyor.Ama kanser ilerlemiş vücudu sarmış ise ne yazık ki hasta hayatını kaybediyor.Tıp bilimi sürekli ilerleme ve yeni gelişmeler kaydetse de kanser hastalığını kesin çözüm bulamıyor.Bu nedenle kanser hastalığına yakalanmadan önce önlem almak kanseri oluşumunu engelleyen faaliyetlerde bulunmak çok önemlidir.Kanserden koruyan gıdalar ile kansere karşı daha dirençli hale gelebilirsiniz.

Kanserden Koruyan Gıdalar:

Elma: Her açıdan bir çok yararı bulunan elmayı uzmanlar günde en az 2 kez ve kabuklu olarak tüketilmesini öneriyor.
Böğürtlen: Pek fazla tüketim açısından öncü gıdalardan olmayan böğürtlen adeta kansere karşı savaş vazifesi görüyor.

Nar: Kalp,damar ve tansiyon açısından yararlı olduğu bilinen nar üzerinde son yapılan araştırmalar kanser hastaları üzerinde iyileştirici etkisi bulunuyor.İster narın suyunu isterseniz 2-3 tane narı günlük tüketebilirsiniz.
Brokoli:Ne yazık ki ülkemizde brokolinin faydaları çok bilinmiyor ve bu nedenle pek sevilen gıdalardan olduğunu söylemek güç.Brokoli bir çok kanser türüne karşı koruyucudur.
Sarımsak: Hem kansere yakalananlar için şifa olduğu gibi kanser riskinide azaltıcı adeta doğal ilaç vazifesi gören önemli bir besindir.
Çörek otu: Bağışıklık sistemini güçlendiren çörek otu tümörlü hücrelerle savaşıyor.

Vajinal Mantar Belirtileri:
Vajinal mantar enfeksiyonunda hastaların yarısında hiç bir belirti görülmüyor.Eğer belirti olursa da genital bölgenin kaşınması ve peynir kesiği şeklinde akıntı yaygın olarak görülmekte olan belirtileri arasında sayılır.Eğer sizde peynir kesiğine benzer şekilde akıntı değilde koyu,kötü kokulu yada daha farklı akıntı varsa bu sorunun nedeni vajinal mantar değildir.En yaygın görülen belirtileri yukarıda saydık onun dışında dış genital bölgede kızarıklık,ödem gibi belirtileri olabilir.Vajinal mantarda hastaların büyük kesiminde belirti görülmediğini bilmelisiniz.

Vajinal Mantarı Nedenleri:
Laktobasil bir bakteri türüdür.Ama yararlı bakterilerdendir.Bazı sebeplerden ötürü laktobasilllerde azalma olursa diğer bakteri türleri çoğalır.Vajinal mantara en çok yol açan sebepler; doğum kontrol hapları,diyabet,hijyenik nedenler,antibiyotikler,ıslak mayoyla dolaşma gibi nedenler laktobasilin azalmasına sebep oluyor.Sonuça vajinal mantar denilen hastalık oluşuyor.

Vajinal Mantarı Bulaşıcı Mı?
Vajinal mantar cinsel yollarla kişiden kişiye bulaşabilir.Erkekten kadına geçen enfeksiyon yada kadından erkeği geçen enfeksiyon çok kolay enfeksiyon yapmaz.O bölge iyi korunuyorsa enfeksiyon görülmeyebilir.Korunmadan kasıt örneğin kadında laktobasil ortamı yok olmuşsa çok kolay biçimde bulaşır.

Vajinal Mantar Bitkisel Öneriler:

Kantaron bitkisinden elde edilen kantaron yağının özellikle yaralar konusunda çok faydalı özellikleri bulunuyor.Kantaron yağı insan için oldukça mucizevi etkilere sahiptir.Pek çok derde deva olan kantaron yağı küçük şişelerde satılmaktadır.Eski çağlardan beridir faydalanılmakta olunan kantaron yağının her evde ekmek,su gibi bulunması gereken faydalı yağdır.Hem içilebilen hemde sürülebilen kantaron yağının çare olduğu bazı dertler aşağıda sıralanmıştır.Kantaron yağı bir çok araştırmaya konu olmuş oldukça faydalıdır.

Kantaron Yağının Faydaları:

Kantaron Yağı Nasıl Kullanılır:
Kantaron yağı sürülerek kullanılacaksa fazla abartıya kaçmadan yeterli miktarda kantaron yağı avucumuza dökülür ve kullanmak istediğimiz bölgeye masaj yapılarak iyice yedirilir.İçilmek suretiyle kullanılacaksa günde en fazla 1 tatlı kaşığı içilmesi öneriliyor.

Öksürük çok sık karşılaşılan bir problemdir.Özellikle de şu içinde bulunduğumuz kış mevsiminde öksürük problemi çok daha fazla yaşanıyor.Öksürük kimi zaman bir hastalığın habercisi olabilirken kimi zamanda çeşitli faktörler sebebiyle gerçekleşebilen basit öksürük tipleri bulunur.Öksürük insanı rahatsız eden bir problem olmakla birlikte gündelik yaşamı dahi etkileyebilen sağlık sorunudur.Eczanelerde öksürüğe karşı pek çok ilaç olmasına rağmen çoğunlukla bu ilaçların öksürük üzerinde fazla olumlu etkisi olduğunu söylemek güç olur.Bu nedenle alternatif tedaviler genellikle öksürük üzerinde daha olumlu etkiler göstermektedir.Bizde bu bağlamda Ahmet Maranki’nin öksürüğe iyi geldiğini belirttiği bitkisel çözümleri sizlere sunuyoruz.

Ahmet Maranki Öksürüğe İyi Gelen Bitkisel Tedaviler:
1. Öneri:Ayva çekirdeklerini kaynattıktan sonra içerisine bol miktarda şeker ilave edilir.Ardından ılıması için bekletikten sonra günde 3-4 bardak bu karışımdan içilir.

2. Öneri:Parmak ucu kadar, 2-3 tane zencefil, iri bir tutam ıhlamur, 1 çay kaşığı kadar hibiscüs, 1 çay kaşığı şahtere 1 su bardağı kadar suyun içerisinde 4 dakika boyunca kaynatılır. Öksürük kürü kaynadıktan sonra 3 dakika demlenmesi için bekletilir. Hafif şeker ilave edilip içilir. Prof. Dr. Ahmet Maranki şekerin az olmasının daha fazla etkiye sebep olacağını belirtiyor ve nöbetşekeri kullanılmasını tavsiye ediyor.

Hemen hemen dünyanın tüm bölgelerinde yetişebilen yulaf genellikle hayvan yemi olarak kullanılmaktadır.Elbette insanlarında tüketebildiği yulaf özellikle yabancı ülkelerde yulaf ezmesi olarak bolca tüketildiği bilinir.Yulaf bitkisinin çok farklı tüleri bulunur.Yulaf dünyada en çok üretilen tahıllar arasında ilk sıralarda yer almaktadır.Yulaf üretimi bakımından A.B.D. ve Rusya ülkeleri başı çekmektedir.Ayrıca ülkemizde de yulaf üretimi yapılmaktadır.Mineral ve protein bakımından oldukça zengin olmasından ötürü genellikle sabah kahvaltılarından tüketilmesi tercih ediliyor.

Yulafın Faydaları:

Hızlı Kilo Vermek Zararlıdır: ‘Çabuk zayıflama’,’hemen zayıflama’ ve ‘şok diyet’ gibi başlıklar altında hızlı zayıflamak için yapılan çalışmaları bir kez daha gözden geçirmeniz önerilir.Zira kilo verip güzel görünmek bir yana vücutta çok ciddi tahribata yol açabilir.Bu nedenle az ama öz şekilde kilo vermek hızlı zayıflama yöntemlerinden uzak durmak gerekir.Uzmanların en çok görüş birliği sağladığı konulardan biride hızlı kilo vermenin zararlı olduğudur.

Hızlı Kilo Vermek Mi? Sağlık Mı Önemli? Hızlı kilo vermeye başlamadan önce kendinize bir takım sorular sormanız gerekir.Çabuk zayıflamak mı yoksa sağlığınız mı daha önemli?Evet bu soru olayı en net şekilde özetleyen cümledir.Hızlı kilo verme ve sağlıklı olmak birbirine siyah/beyaz kadar ayrı kavramlardır.Hızlı kilo vermenin vücutta yol açtığı ciddi etkilerden bazıları sizlerle paylaşıyoruz.

Hızlı Zayıflamanın Zararları:

Manda Yoğurdu Nerelerde Bulunur: Manda yoğurdu kolay kolay bulunmayan ama insan sağlığına çok yararlı olan halk arasında camış yoğurdu olarakta bilinen yoğurt çeşitlerindendir.Manda yoğurdunun zor bulunması sebebiyle fiyatınında herkesin bütçesine hitap ettiğini söylemek güçtür.Manda yoğurdu bulabilmek için eğer satarlarsa çiftlikler ve köy pazarlarında bulabilme ihtimali vardır.

Gerçek Manda Yoğurdunun Farklılıkları: Manda yoğurdu bizim tükettiğimiz inek sütünden yapılan yoğurt ile kıyaslama yapıldığında çeşitli farklılıklar barındırıyor.Manda yoğurdu oldukça katı kıvama sahiptir.Bunun yanında tat olarakta oldukça lezzetli olduğundan bahsedilebilir.İnek yoğurduna oranla daha fazla yağa sahip olmasından ötürü manda yoğurdunun tüketilmesinde dikkatli olunmasında fayda vardır.Bebek, çocuk ve hamile kadınların manda yoğurdu tüketmemesi yönünde bazı kulak ardı edilmemesi gereken öneriler bulunuyor.Şimdi gelelim manda yoğurdunun sağlığa faydalarına:

Manda Yoğurdunun Faydaları:

Maydanoz Hapı Nedir?
Kilo vermenin yanında pek çok olumlu etkileri bulunan maydanoz bitkisinden elde edilen haptır.Ülkemizde varlığından pek fazla haberdar olunmasa bile sadece zayıflamak için değil insan sağlığına pek çok yararı bulunan bitkisel kapsüldür.Maydanoz hapının ilaç olmadığını bitkisel destekleyici niteliğinde olduğunu da hatırlatmamız gerekir.Maydanoz gibi sağlığa son derece faydalı olan bitkiden elde edilen maydanoz hapının bir takım faydaları şu şekilde sıralanmıştır;

Maydanoz Hapı Faydaları:

Yılbaşı yaklaştığı için alkol zehirlenmesi konusuna değinmeyi doğru bulduk.Yılbaşı gününde insanlar alkol tüketimini biraz fazla abartabiliyor.Bu durumda alkol zehirlenmesi durumu sıklıkla ortaya çıkmaktadır.Alkol zehirlenmesi nedir, belirtileri ve tedavisi hakkında genel bilgileri sizlerle paylaşmaya gereksinim duyduk.

Alkol Zehirlenmesi Nedir
Aşırı miktarda alkol alımı sonrası kana karışan alkol miktarı neticesinde bilinç kaybının gerçekleşmesi durumunu kısaca alkol zehirlenmesi olarak tanımlamak mümkündür.Alkol zehirlenmesi alınan alkol miktarına göre çeşitli semptomlar görülebilir.Öncelikle alkolün vücutta daha fazla emilimini azaltmak için kusma yolu tercih edilebilir.Yalnız bu hususta hastanın bilincinin açık olması gerekir.Bunun yapılması doktora gidilmesi gerektiği hususunu değiştirmez.Yalnızca önce bir yöntem olarak denenmesi fayda olabilir.

Alkol Zehirlenmesi Belirtileri:

Alkol Zehirlenmesi Tedavisi:
-Alkol zehirlenmesinde genellikle hastanın bilinci açık olmaz.Bu durumundan ötürü hastanın kusabilme ihtimaline ve bununda nefes borusuna kaçabilme durumundan ötürü hasta yan yatırılmalıdır.Bu bağlamda kusmuğun hastanın nefes alış verişini engellemesi için ağzı boşaltılmalıdır.

Hastanın bol bol temiz oksijen aldırılması gerekir.Eğer kış ayları ve hava soğuk ise hastanın vücut sıcaklığının korunması için battaniye gibi önlemler gerekebilir.En önemlisi vakit geçirilmeden hastanaye götürülmesi hasta için oldukça önemlidir.

Kış Aylarında Bol Bol Ispanak Tüketmeli: İçinde bulunduğumuz şu kış aylarında ıspanak tüketmeyi alışkanlık haline getirmek gerekli.Ispanağın tam mevsimi olması dolayısıyla hemde kış aylarının getirdiği şartları dolayısıyla en azından haftada bir kez ıspanak yemek sağlık açısından önemlidir.

Ispanağın Sağlık Bakımından Önemi: Çocukluktan itibaren insanlara ıspanak sevgisi insanlara aşılanmaya çalışılır.Gerek aileler gerekse televizyon ıspanağın faydaları konusunda insanları bilinçlendiriyor.Ispanak denilince ilk akla gelenlerden biride temel reis isimli ünlü çizgi film kahramanıdır.Bir çok kişinin ıspanağı sevmesinde bu çizgi filmin kuşkusuz önemli rolü bulunuyor.Çok faydalı olduğu herkes tarafından bilinse bile çoğu insan bu şifalı bitkiden yeteri kadar yararlanmıyor.A,B,C,E,potasyum,protein,demir ve magnezyum gibi insan sağlığı açısından önem taşıyan vitaminleri bir arada bulunduran nadir bitkilerdendir.

Ispanağın faydaları:

İslam dünyasında önemli yeri olan aşure her sene belirli dönemlerde yapılarak eşe, dosta dağıtılmaktadır.Aşurenin içerisinde oldukça çeşitli malzemelerbulunuyor.Tabi içerisinde kullanılan malzemeler insan sağlığına oldukça fayda sağlıyor.Aşure içerisinde bulunan bazı malzemeler arasında nohut,fasulye,buğday,kuru üzüm,yarma,kayısı gibi pek çok malzeme kullanılarakyapılıyor.Ayrıca süslemesi içinde ceviz,tarçın gibi besinlerde kullanılıyor.Bu kadar çeşit olunca elbette sağlık açısından yararlı olması kaçınılmaz oluyor.Aşurenin içine atılan her malzemenin ayrı ayrı yararıbulunuyor.Bunlar tek tek saymak oldukça uzun olacaktır.Bu yüzden aşurenin belli başlı yararlarını sağlamayı daha doğru bulduk.

Aşurenin Faydaları: