Her diyet listesini denediniz ama bir türlü kilo veremiyor musunuz?O zaman birde manken diyetini deneyebilirsiniz.Hepimizin bildiği üzere mankenler oldukça zayıf ve imrenilecek vücutlara sahiptir.Bir çok insan manken gibi görünmek için çaba sarfetmekte hatta bıçak altına yatmayı daha göze almaktadır.Ama siz sadece 4 gün uygulayacağınız manken diyeti ile istediğiniz vücut ölçülerine kavuşabilirsiniz.Bu diyeti biraz ağır olması sebebiyle sürekli uygulanmasında sağlık açısından bir takım zararları doğurabilir.Bu hususa dikkat ederekmanken diyetini uygulamanızı öneririz.Oldukça etkili ve sert bir diyet olması nedeniyle manken diyetini yapmak için iyice düşünmenizi öneririz.İşte manken diyeti listesi:

1 gün
Kahvaltı: Kurutulmuş meyve, yulaf lapası ve biraz süt
Öğle yemeği: Mercimek çorbası, yulaflı kek, bol limonlu salata
Akşam yemeği: Karışık sebzelerle yapılmış baharatlı, az yağlı ve tuzsuz yemek, yanına biraz pilav

2 gün
Kahvaltı: Bol miktarda taze meyve ve salata
Öğle yemeği: Haşlanmış sebze üzerine az yağ koyarak kendi seçeceğiniz sebzelerden bir yemek hazırlayın
Akşam yemeği: Etsiz türlü, kırmızı mercimek – pirinç çorbası

3 gün
Kahvaltı: Ballı yulaf lapası
Öğle yemeği: Bu kez sebzeleri az yağda hafif kızartarak bir yemek hazırlayın Yanında biraz yoğurt yiyebilirsiniz
Akşam yemeği: Haşlanmış sebze ve fırında yağsız pişmiş patates Bol miktarda istediğiniz meyveden yiyebilirsiniz

4 gün
Kahvaltı: Yağsız kızarmış ekmek ve yanında bal
Öğle yemeği: Mercimek ya da sebze çorbası
Akşam yemeği: Kurutulduktan sonra kızarmış sebze ve üzerine soya sosu (yağsız başka bir tür sos da hazırlayabilirsiniz)

• Tweet
• Paylaş